Durar Mas en la Cama: Recomendaciones y una Técnica Efectiva poco Conocida

durar mas en la cama

Durar Mas en la Cama con estas Recomendaciones Comprobadas:

Estimado lector…

Si está leyendo esto, probablemente sufra de eyaculación precoz y esté en busca de una solución rápida y discreta. Rápidamente le diré que está en el sitio adecuado para saber como durar mas en la cama y que puedo ayudarle.

Si lo desea y tiene prisa, puede pasar directamente al final de este artículo donde comparto la técnica poco conocida y muy efectiva para durar mas en la cama.

Sin embargo, si no tiene prisa, le recomiendo que lea todo este artículo, ya que contiene información muy importante sobre la eyaculación precoz que puede serle muy útil.

Ante todo, quiero presentarme…

Soy un hombre que por mucho tiempo sufrí de eyaculación precoz grave.

 Mi nombre es Carlos Rodríguez Peña y actualmente soy especialista en problemas sexuales masculinos. Precisamente, el sufrir de eyaculación precoz, hizo que decidiera dedicar mi tiempo en estudiar el problema y recibirme en médico especialista.

Millones de hombres se enfrentan en silencio con este problema en algún momento de su vida. De hecho, un estudio ha revelado que alrededor del 30 por ciento de todos los hombres experimenta dificultades en retardar la eyaculación.

Algunos hombres que padecen este problema llegan al orgasmo y a eyacular durante el juego previo a la relación sexual, mientras que otros pueden llegar al orgasmo sin siquiera llegar a tener contacto físico alguno con la mujer.

La eyaculación precoz no es un problema nuevo. Es un desorden-tabú que nos ha llevado a muchos de nosotros a sentir vergüenza, y a buscar con desesperación como durar mas en la cama, aunque sea unos minutos más al mantener una relación sexual. Si así es como se siente, quizás esté por leer el artículo más relevante de toda su vida.

 

La Eyaculación Precoz y Yo

Ahora no voy a hablarle desde mis conocimientos médicos sobre la eyaculación precoz, sino desde mi experiencia como hombre que sufrió esa disfunción.

De joven comencé a experimentar eyaculación precoz, la cual hacía que durase solo unos segundos en eyacular cuando tenía relaciones con una mujer. Esa situación llevó a deprimirme mucho, incluso llegué a renunciar a tener relaciones sexuales solo para evitar la vergüenza que me producía no poder satisfacer a una mujer.

Pero siempre que se cierra una puerta, se abren otras, y es así que este problema que sufrí fue lo que me impulsó a estudiar y recibirme en mi profesión. Por lo que de alguna manera tengo que “agradecerle” a la eyaculación precoz por haber marcado mi camino.

Con respecto a este tema tabú, no muchos hombres se animan a investigar, a hablar de su problema y, mucho menos, a buscar una solución. Por mi parte tuve mucha suerte en su momento de contar con un gran amigo que era psicólogo, que me apoyó siempre y me incentivó a no rendirme para solucionar mi problema. Pero comprendo que la mayoría de los hombres que padecen eyaculación precoz no tienen un amigo psicólogo, por lo que este sitio personal que escribo puede serle de gran ayuda.

Yo sé cual es su situación, cómo se siente realmente. Y lo sé, no porque sea médico especialista en ellos, sino porque lo sufrí en carne propia. Los problemas en la erección y la eyaculación precoz son dos de los temas más comunes en las sesiones de terapia psicológica y quiero que sepa, por sobre todas las cosas, que no está solo en esto y que no es “raro” porque padece este problema.

Antes de que siga leyendo, permítame asegurarle que se trata de un desorden que TIENE SOLUCION, y que la misma está a su alcance.

 

Algunas Investigaciones sobre Eyaculación Precoz

No olvide que según las investigaciones realizadas, el hombre suele eyacular entre dos y cinco minutos luego de la penetración, pero la mujer tarda un poco más en llegar al orgasmo: entre doce y quince minutos. Esto es algo fisiológico, totalmente normal. Dada que la diferencia es bastante amplia, no es para sorprenderse que haya tantos hombres que no sepan cómo manejar esta incómoda situación.

Estos estudios también probaron que la mayoría de los hombres sufre este problema en algún momento a lo largo de su vida. Por ejemplo, alrededor de tres de cada diez hombres han pasado por este problema de la eyaculación precoz, y han sentido la ansiedad y la baja autoestima resultantes.

Estas consecuencias psicológicas profundizan el problema aún más, pues dichos temores y preocupaciones podrían llevar a la abstinencia o, al menos, a una disminución de la frecuencia con la que se tienen relaciones sexuales con otra persona, llevando en muchos casos a la masturbación, lo que cierra el círculo vicioso y agrava la situación

Las estadísticas marcan que la mayoría de hombres nunca se anima a hablar con nadie de su problema ni a tratarlo. Por otro lado, unos pocos se animan a hablar del tema con alguno de sus allegados, pero, aunque es un primer paso muy valioso, no siempre las personas que tenemos a mano son quienes están más capacitadas para ayudarnos. En mi caso, como te comenté anteriormente, tuve la suerte de tener cerca a un amigo psicólogo, pero no todos tienen esa suerte.

En el siguiente video de la Dra. Celeste Alston podrá ver las características principales de la Eyaculación Precoz y como es tratada en muchos casos con ciertos medicamentos. En ese punto, particularmente no recomiendo el uso de medicamentos ya que provocan en casi todos los casos efectos secundarios no deseados. Es mucho mejor tratar el problema con técnicas naturales, como podrá ver hacia el final de este artículo.


Factores que Predisponen a la Eyaculación Precoz

Hay un número de causas y factores que predisponen a la eyaculación precoz.

En primer lugar, analicemos algunas de las causas más comunes:

El estilo de vida y los factores ambientales podrían disparar esta condición sin que un hombre pueda siquiera darse cuenta de ello. Hay un número de factores que contribuyen a que esto ocurra, los que incluyen desde andar en bicicleta demasiado seguido hasta el uso intermitente de las drogas.

También se cree que la masturbación mal ejecutada desde la adolescencia puede contribuir a las dificultades en controlar la eyaculación. La razón es que generalmente el objetivo de la misma es llegar al clímax enseguida. Eso, inadvertidamente, enseña a su pene que el objetivo es terminar pronto, lo más pronto posible.

En efecto, masturbarse velozmente, quizás para que los padres no se enteren o en algunos lugares poco comunes en los que podrías ser descubierto o puesto en ridículo, podrían hacer creer a su pene que debe acabar su trabajo antes de ser “atrapado” o avergonzado de alguna manera.

Técnicas que NO Funcionan

Con el fin de evitar la eyaculación precoz, usualmente se practican algunas técnicas “populares” que parecen efectivas, pero que en el fondo no funcionan porque no atacan la raíz del problema.

Algunos hombres han hallado cierto paliativo en algunas medicaciones específicas y en algunos supuestos tratamientos para la eyaculación precoz, tales como Cipramil o Prozac. Pero, éstos, si bien pueden ayudar a controlar la eyaculación debido a que proporcionan serotonina al organismo, es necesario tomar tales medicinas unas cuantas horas antes de la relación sexual. Además, hay alto riesgo de que las mismas provoquen efectos secundarios.

Como médico, no recomiendo el uso de estas medicinas que funcionan bien para otros asuntos, pero no son las adecuadas para tratar la eyaculación precoz.

Otros hombres utilizan condones, uno o dos al mismo tiempo, para reducir la sensación de fricción y el deseo de eyacular demasiado pronto y así retardar la eyaculación. Pero, si efectivo en cierta medida, esto es solamente paliar las consecuencias y no las causas.

Otros pacientes, hasta cierto punto, hallan efectivo retirar el pene de la vagina antes de que se vuelva demasiado sensible y presionarlo firmemente para evitar la EP. Y otros hombres tratan de pensar en otra cosa (tal como la lista de tareas al día siguiente o lo que se ha de comprar en el supermercado), pero todo esto además de no ayudar a superar la eyaculación precoz de raíz, suele ser bastante desconcertante para la mujer. Por otro lado, no permiten disfrutar la relación sexual.

Como Durar Mas en la Cama: Consejos y Tips

Como se lo dije anteriormente, conozco su problema. Ya he pasado por la incomodidad que supone no poder retardar ni controlar la eyaculación, la vergüenza que implica hablar de ello con otros y el estrés que causa la sola idea de perder a la pareja amada a causa de la eyaculación precoz.

Por otro lado, puedo aportar datos científicos para superar el problema, ya que hoy en día me dedico diariamente a tratar muchísimos casos al respecto. Por eso, a continuación le daré algunos consejos para que aprenda a controlar ciertas situaciones y obtenga una mejora general en su estado físico.

En primer lugar, citaremos el hecho de que existe la posibilidad de realizar la práctica de algún tipo de deporte moderado como forma de aliviar y superar la eyaculacion precoz.

Aunque hoy en día no hay estudios médicos que lo puedan asegurar, parece que la práctica de un deporte que combine rutinas tanto aeróbicas como anaeróbicas (natación, levantamiento de pesas, caminatas,…) al menos 3 días a la semana durante aproximadamente una hora es recomendable para evitar la eyaculación precoz. Un estilo de vida saludable, una dieta equilibrada y huir de las situaciones estresantes también son deseables en un varón que quiere deshacerse de tal disfunción.

Segundo, el tema de la masturbación es un tema recurrente en relación con la eyaculación precoz. Más allá de que, como hablamos anteriormente, muchas corrientes la consideran una de las principales causas de no poder controlar la eyaculación, ciertas técnicas de masturbación controlada, tales como la del “inicio / parada”, resultan un ejercicio aconsejable en contra de este desorden.

Esta técnica de “inicio / parada”, implica la estimulación sexual hasta que el varón siente que está a punto de eyacular. Entonces es el momento de dejar de estimularle por un breve tiempo, unos 30 segundos aproximadamente, y luego retomar de nuevo. Esta secuencia se repite aproximadamente de 5 a 10 veces, antes de permitir la eyaculación. Los malos hábitos masturbatorios, tales como tratar de alcanzar el orgasmo tan pronto como sea posible, nunca son aconsejables. Más bien, siempre vamos a tratar de estimular el cuerpo sin apuros y sin culpas.

Pero esta es sólo una de las muchas técnicas que pueden aplicarse. Hay muchas modalidades de esa técnica, al igual que otros métodos que se pueden practicar en parejas descrito por diversos profesionales, por ejemplo las técnicas para controlar la eyaculación y los ejercicios sugeridos por los terapeutas Master & Johnson que pueden ayudar principalmente a desarrollar un control eyaculatorio en aquellos pacientes que sufren eyaculacion precoz.

Pero no debemos olvidar que controlar la eyaculación precoz es un problema de la pareja, por lo que la mujer frente al problema de EP masculino, debe brindar el máximo apoyo posible, acompañarlo al sexólogo o el médico, y colaborar para realizar todos los tratamientos que el terapeuta proponga en su asesoramiento. Dicha comunicación franca y la libertad de expresión serán muy útiles para el paciente.

Después de todo, la EP es también un problema psicológico, que generalmente surge debido al complejo de inferioridad y a los sentimientos de inseguridad, aunque estas son sólo algunas de las causas. Por eso es tan importante el apoyo emocional para ambos, y también tener una historia médica y psicológica detallada de la pareja y su idiosincrasia.

En el plano de lo físico, el paciente que desea aprender a retardar la eyaculación tiene mucho que hacer. En combinación con la práctica de los deportes suaves recomendados en párrafos anteriores, debería aprender ciertas técnicas para controlar su sistema y sus músculos y así superar la eyaculación precoz.

Recomendaciones Finales

Sinceramente, llevar adelante esas técnicas puede llevar algo de tiempo y en el 80% de hombres no suele ser fácil realizarlas, sobre todo por falta de motivación y tiempo.

Pero no todo está perdido: la mayoría de los trastornos en la eyaculación pueden resolverse con técnicas simples y, a veces, con ayuda médica si el problema continúa o aumenta.

Sé cuánto le preocupa la eyaculación precoz y la necesidad de encontrar una solución natural que no signifique gastar dinero en cremas inocuas, ni colocarse inyecciones dolorosas ni tomar medicinas de dudoso efecto.

También comprendo que quisiera encontrar una solución rápida al problema.

Por eso puedo recomendarle una técnica poco conocida que muchos de mis pacientes han probado y les ha resultado tremendamente efectiva. Esa técnica les ha permitido durar practicando sexo alrededor de 30 minutos. Si es de su interés, esa técnica está muy bien explicada en una guía muy efectiva que la podrá descargar en el siguiente enlace.

-Descarga de la guía aquí.

Espero que estos datos e información proporcionada le sea de gran utilidad para comenzar a tratar y solucionar este problema desde hoy mismo.

Si tiene alguna duda o comentario sobre este tema, puede dejarlo debajo de este artículo.

Gracias!

 

Dr Carlos Rodríguez Peña

8 Comments

    • Estimado Wilson

      Todo depende de lo que la pareja considere “normal y suficiente”, pero considero que 10 minutos es un tiempo normal para llevar a cabo una relación sexual. Por ejemplo, hay mujeres que necesitan más de ese tiempo para quedar satisfechas y otras menos. Si su pareja necesita más tiempo, le sugiero prolongar la relación con juegos eróticos previos, o cambiar la rutina, por ejemplo, hacerlo en otro lugar, en otras posiciones, etc. Es un tema que habría que plantearlo entre los dos, para conocer el punto de vista de su esposa también.
      Saludos.

    • Estimado Juan José:
      Me alegra mucho que dicha guía le haya sido de utilidad. No dudo que la misma sea de utilidad también para más hombres que la pongan en práctica. La eyaculación precoz es una disfunción que puede ser tratada y solucionada en casi todos los casos.

      Saludos.

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