Ejercicio y Alimentos para Evitar la Eyaculación Precoz:como Prevenir la Eyaculación Precoz con una Dieta Saludable y Ejercicio Regular

Para los hombres que sufren de eyaculación precoz (EP), el acto sexual puede llegar hasta ser una mala experiencia debido a la angustia que este mal ocasiona, tal como me ocurría a mi hace algún tiempo.

Sin embargo, la buena noticia es que la eyaculación precoz – el problema sexual más común entre los hombres – es también el más fácil de prevenir y curar. A pesar de que un tratamiento médico para la eyaculación precoz puede ser la mejor opción, llevar una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad también puede ayudar a prevenir la eyaculación precoz.

¿Es la dieta de ayuda para prevenir la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz es a menudo el resultado de trastornos físicos y psicológicos que pueden necesitar atención, pero la solución de las necesidades nutricionales a menudo puede ayudar a superar la eyaculación precoz en los hombres sanos.

La dieta que mejora la circulación de la sangre

El primer paso en la curación de la eyaculación precoz es mejorar la circulación. Algunas veces este problema se puede producir debido a la falta de flujo de sangre hacia el pene, lo que hace que el cerebro pueda provocar una respuesta de emisión temprana para asegurar que la eyaculación se produzca mientras el pene está erecto.

Las vitaminas C y E, aseguran que las venas y las células sanguíneas funcionen correctamente. La coenzima Q10 es también importante para la circulación de la sangre. Por lo tanto, una dieta saludable puede mejorar la función general del sistema circulatorio.

Pruebe alimentos afrodisíacos

Además de tomar una dieta que favorezca la circulación sanguínea, también se pueden incluir los alimentos que aumenten la excitación, estos alimentos se denominan alimentos afrodisíacos.

Mientras que el chocolate oscuro tiene un efecto positivo en el estado de ánimo a través de neurotransmisores en el cerebro y aumentar el deseo sexual, las ostras son beneficiosas para la salud sexual.

Frambuesas y fresas son otros afrodisíacos potenciales. Comer una combinación de estos alimentos pueden tener un efecto acumulativo en el deseo sexual y la salud sexual.

Los alimentos que calman los nervios

Además de la circulación y los alimentos afrodisíacos, también se puede tratar de trabajar en la ansiedad que puede estar causando tu condición. El calcio, el magnesio y vitaminas del complejo B son esenciales para calmar los nervios

Ejercicio para prevenir la eyaculación precoz

Los ejercicios regulares pueden prevenir tanto la eyaculación precoz como enfermedades como el cáncer de próstata.

Uno de los ejercicios mas eficaces para curar la eyaculación precoz son los Ejercicios de Kegel de los cuales puedes leer más información en este artículo que escribí recientemente: comocurarlaeyaculacionprecoz.biz/ejercicios-para-la-eyaculacion-precoz-ejercicios-kegel/

Fabiano Bahena Santacruz

Sobre Fabiano Bahena 24 Artículos
Soy Fabiano Bahena y en este sitio comparto contigo los mejores métodos naturales que me permitieron superar mi Eyaculación Precoz. -- Si deseas una solución rápida para este problema, visita este sitio: --> Click Aquí

5 Comments

  1. soy joven y la verdad es que me molesta durar poco en el acto sexual, creo que se debe a la masturbacion prematura quiero consejos y ver donde podria visistar un medico para que me ayude

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